Aslı Öngün

Aslı Öngün

Doğum Kontrol Hapları

İstediği zamanda ve istediği sayıda çocuk sahibi olmak, her kadının hakkı. Kontrolsüz doğum ve düşükler anne ve çocuk sağlığını tehdit eder. Doğum kontrol hapları, gebelikten korunmanın araçlarından. Ancak, kullanırken dikkat edilmesi gereken hususlar var

24 Haziran 2003

Üç Dilim Esmer Ekmek

Ekmek en çok günahı alınan yiyeceklerden biri. Az ekmek yemek, hiç ekmek yememek özellikle diyet yapanlarda sıkça rastladığımız bir şey. Oysa ekmek çok faydalı. Hele de esmer ekmek... Doyurucu, vitamin kaynağı ve kompleks karbonhidrat içeriyor.

C Vitamini Bildiğimizden Daha da Önemli

Dünya sağlık örgütleri, yararları nedeniyle günlük C vitamini oranlarının artırılamasını tartışıyor. C vitamininin, kansere, strese, yaşlanmaya karşı etkilerinin saptanması özellikle kent yaşamındaki önemini artıyor.

Ayva: Öksürüğe, ishale birebir

Ayva, protein, karbonhidrat, kalsiyum, demir, fosfor, potasyum, sodyum ve C vitamini içerdiği için çok yararlı bir meyve.

Popüler Amerikanın Popüler Kızları: Christina Aguileranın da Kafası Karışık

Christina, cici kızken seksi yıldızlığa oynayan, sonra da şarkıcılığını tüketip akıl hastanelerine düşen Mariah Careyin hikayesini bilmiyor mu?

Ihlamur: Yararı Çok, Zararı Hiç Yok

Soğuk algınlığı, grip, bronşit ve öksürüğün tedavisinde etkili. Çiçekleri ve yaprakları deri kaşıntıları, yanık ve iltihaplarda kullanılıyor. Uykusuzluk ve gerginliğe karşı birebir. Bazı migren ağrılarına ve kabızlığa da iyi geliyor.

Hurma: 5 Bin Yıllık Meyve, Çağdaş Hastalıkların İlacı

Hurma, Heredota göre hayat ağacı. Kabızlığa, kansızlığa, kalp hastalıklarına iyi geliyor. Yoğun tempo yüzünden bitkinlik ve halsizlik hissedenler için ideal. Özellikle de meme veren annelere öneriliyor.

Bel Fıtığından Kaçınmak İçin Bel Hareketlerine Dikkat

Belinizden kalçanıza doğru yayılan bir ağrı hissediyorsanız, hele bu ağrı ayak topuğunuza ve parmaklarınıza kadar uzanıyorsa, büyük bir olasılıkla sizde bel fıtığı var.

İki Sığınağın Yıldönümü

Dayağa Karşı Dayanışma Kampanyası yürüten kadınlar belediyelere taleplerini iletmişlerdi: Sığınak açın, yönetimlerini bize verin, sığınakların sürekliliğini sağlayın. Onlar sadece sığınak açtılar.

Tecavüz İlacına Sıkı Takip

ABDde ve Kanadada kadınlara yönelik cinsel saldırı vakalarında kullanıldığı saptanan ve tecavüz ilacı olarak adlandırılan GHBnin internet kanalıyla pazarlanması, yetkilileri harekete geçirdi.

Emine Laval İçin Yürüyecek

Nazmiye Halvaşi, Asyadan Avrupaya Emine Laval İçin Yaşam Yürüyüşünü gerçekleştirecek. 18 Eylülde Ankara Ulusta başlayacak yürüyüş, yaklaşık yirmi gün sonra İstanbul Taksim Meydanıda son bulacak.

Ne Onunla Ne Onsuz: Kolesterol

Vücudumuzun kolesterole ihtiyacı var, ama belirli bir oranda olması şart. Kolesterolün yüksek ya da düşük olması kendi başına bir hastalık değil ama çeşitli hastalıklara neden olduğu için önemli.

Öpüşmek Ne Zaman Riskli?

Bir ilişkiye başlamak istemediğimizde, onu hemen affetmek istemediğimizde, birilerinin görmesini arzu etmediğimizde öpüşmek riskli olabilir. Ama bu kadar değil elbette. İşin bir de sağlık yanı var.

Ne Zaman Sevişmeyelim?

Aslında sözü edilen sevişmek değil, birebir penis-vajina ilişkisi içeren sevişmek. Kimi durumlarda bu sevişme biçiminden kaçınmamız gerekiyor.

Lifli Gıdalar da Kadınların Dostu

Bir büyük araştırmanın sonuçlarına göre, lifli gıdalar kolon ve rektum kanseri riskini yüzde 40 azaltıyor. 68 bin kadını kapsayan bir başka araştırmanın sonuçlarına göre ise, lifli gıdalar, kadınları kalp hastalıklarından koruyor.

Varis; Kadınlarda Erkeklere Oranla Dört Kat Daha Fazla

Varis erkeklerden daha çok kadınların başına gelen bir dert. Kadınlarda erkeklere oranla dört kat daha fazla görülüyor. Kalıtım, ayakta çok durmak ve gebelik varis vakalarında risk faktörleri olarak ortaya çıkıyor.

Menapoz

Ateş basması, kalp çarpıntısı, kalp hastalığı riski, vajinada kuruluk ve daha bir çok dert... Bütün bu dertleri başımıza, menapoz döneminde östrojen hormonunun azalması açıyordu. Bu yüzden de menapoz döneminde östrojen tedavisi uygulanıyordu.

Bir İlk Kadın: Afife Jale

Başkaldırı, başarı, aşk, mutluluk, mutsuzluk... Huysuz ve Tatlı Kadın şarkısı onun için yapıldı. 24 Temmuz 1941de yaşama veda eden Afife Jale , tarihe sahneye çıkan ilk Müslüman Türk kadını olarak geçti. Ama onun kısacık yaşamı daha fazlasını içeriyor.

Doğurganlık Haklarımız Var!

Nufüs planlaması, aile planması gibi kadınları içermeyen kavramlara karşı yeni bir kavram ortaya atıldı; Doğurganlık hakkı... Doğurganlık Haklarımız Var isimli kitapta, çocuk yapma ya da yapmama hakkımız hakkında bilgi veriliyor.

İyi Uykular

Yaşamımızın üçte biri uykuda geçiyor. Uykusuzluk bir dert ama rahat bir uyku çekememek de ayrı bir dert. Elbette her şeyin bir çaresi var.

Sigara ve Alkol Kullananlara Kayısı

Kayısıda bulunan A vitamininin organizmanın ve sağlıklı hücrelerin direncini artırarak, kanser hastalıklarına karşı koruyuculuk görevini yaptığı söyleniyor. Bu nedenle özellikle sigara ve alkol kullananlara mutlaka öneriliyor.

Bir Dilim Karpuz...

Kalp fonksiyonlarının düzenlenmesinden kansere karşı etkisine kadar, pek çok yararı var. Yani sadece lezzetli değil...

Vajinal Mantar

Bugünlerde pekçok kadın dergisi, Havuz mevsimi başladı, mantar vakası artacak, diye yazacak. Oysa vajinal mantar, havuzla ilgisi olmayan kadınlarda da sıklıkla görülen bir hastalık. Kadınların yüzde 85i hayatında bir kez bununla karşılaşıyor.

Şişmanlık

Kilo fazlalığı ile şişmanlık aynı şey değil. Şişmanlık, yağ dokusu artışına bağlı olarak gerçekleşiyor. Kilo fazlalığı ise, yağ dokusu artışı olmaksızın vücut ağırlığının ideal değerlerin üzerinde olması. Her ikisinin de çaresi var.

Bir zamanlar Şişman güzeldir, İlle de diyet yapacaksanız...

Bir zamanlar Şişman güzeldir, sözü imdadımıza yetişmişti. Şimdi ise, Kilo sağlığa zararlıdır, sözü popüler oldu. Aslında ikisi de doğru. İlle de diyet yapmak istiyorsanız, işte öneriler.

Maydanoz

Demir deposu, A, C ve K vitaminleri içeriyor. Regl ağrıları da dahil pekçok derde çare oluyor. Üstelik afrodizyak.

Isırgan Otu: Her Derde Deva

Son yılların popüler bitkisi ısırgan otu, ilaç yerine önerilmiyor ama bazı hastalıkların tedavisinde yararlı olduğu biliniyor...

2.5 milyon kişi gizli şeker

Tıp dilinde tokluk kan şekeri denen gizli şeker, sanıldığından daha yaygın. Türkiyedeki gizli şeker hastalarının sayısı, şeker hastası sayısıyla neredeyse eşit. Üstelik en az diğeri kadar riskli. Hareketsizlik ve stres hastalığı tetikliyor.

Mücadele deneyimleri paylaşılıyor

Amarginin bu kışı kapsayacak şekilde düzenlediği seminer dizisinin başlığı, Kadın Hareketinde Mücadele Deneyimleri... Bu seminerlerde yakın geçmişin en önemli deneyimlerinin paylaşılması amaçlanıyor.

Lezzetli İlaç: Lahana

ABDde yapılan bir araştırmaya göre, haftada bir gün lahana yiyenlerin bağırsak kanseri olma riskleri üçte iki oranında azalıyor.

Adet

9-16 yaşlar arasındaki ilk adet görmeyle, 40-50 yaşlarında gerçekleşen menopoz dönemine kadar, her kadın ortalama 400-450 kez adet görüyor. Bu yaklaşık toplam 6 yıla eşit bir süre...

Osteoporosis

Bu bir kemik hastalığı ve asıl olarak kadınları tehdit ediyor. Yapılan araştırmalara göre, 60 yaşın üzerindeki her üç kadından biri osteoporosise yakalanıyor.

1
2